刚生完娃那会儿，看着镜子里的自己，头发就像是被哪位从头顶生生拔走了一样，一根一根掉下来，满地都是。
有时候头发还软绵绵的，掉下来的时候就连还能听到“啪”的一声，刚掉完那些碎发，头皮上一片光秃秃的，心里那个慌啊，比挂水针还疼。
那时候医生告诉我是产后脱发，说是激素撤掉后，毛囊就醒了，该掉就掉。可这回事真不是我想想就能信的，毕竟生完孩子那几个月里，我每天看着身边那些仍然倔强地长在我头顶的新发，心里确实是不是都隐隐作痛？ 这时候的脱发，实际上是身体在经历一场庞大的风暴，宣告着激素水平的剧烈波动。怀孕这段工夫，体内的雌激素和孕激素像是一个温柔的守护者，拼命往外兜着，把发根牢牢锁住了，让发丝长得飞快，肚子上的肉也一夜之间填满了。可一旦造终止，这些激素就像是被抽干水库的水管，瞬间断了供。
这可不是好办的断水，而是整个“发量造线”的急刹车。毛囊里的细胞就像被冻住了一冬的小树苗，目前突然被浇了一盆冷水，别看它们没死，但活力全没了，只能启动慢腾腾地返老还童，进入休止期。
这时候掉下来的头发，实际上不是真正的“白头发”，而是处于生长前的头发，还没来得及长得结实，就跟着主干一起掉了。 大量人认定自己掉得特别了得，实际上没那么夸张，但那种感觉确实难以忍着。在生完后的头三个月到半年，掉发量可能会达到一年平均量的一半，就连更高。
这时候头皮上会堆积一层厚厚的黑色碎屑，看得人心里发毛，当作是头皮烂了，实际上大量时候是出于毛囊掉光了，没有新的头发顶上去填补空缺。记得有个案例，一位宝妈在产后半年启动掉发，一启动还当作自己得了严重的脂溢性皮炎，结局皮肤科医生一查，毛囊就在掉，那层厚厚的碎屑就是掉落的头发。
这时候千万别自己瞎买护发产品要么去疯狂按摩头皮，越揉摩擦，那些已经脆弱的毛囊会更好办断裂，掉得更了得。 实际上身体里确实是有办法让头发重新长起来的，只是这个过程需求工夫。
这就像是一个漫长的重建工程，前几个月的掉发实际上是身体在“清理门户”，把那些不再适合的旧发丝给换掉，好腾出位置给新发。别看这期间掉得了得，但只要坚持下去，等到激素水平慢慢恢复，毛囊又启动活跃，新的发丝就会像雨后春笋一样冒出来。只是这种生长速度，确实没法跟怀孕时比了，每个月可能只能长几厘米，并且有时候长得歪歪扭扭，拿起来都认定有点尴尬。 最让人拿不准的就是啥时候能认定头发“养好了”。大量人有个误区，认定只要头发回到了正常量，就是好了。
实际上真正的恢复要等到毛囊彻底长出新的发根，这时候头发才会变得粗壮黑亮。
这个阶段一般需求半年到一年，就连更久。
这期间，掉头发可能会反复，有时候几根，有时候十几根，这就挺让人抓狂。
这时候心理功能确实挺大，自己认定掉得了得，实际上大量时候是出于焦虑紧张，害得头皮发痒，反而把本来就脆弱的毛囊给弄坏了。 说到数据，实际上也不忒精确，出于每个人的体质和恢复情况都不一样。有的哥们儿生完孩子半年掉发量就稳定下来，有的哥们儿可能要等到一年。最关键的判断标准不是掉了多少根，而是看有没有新发的生长。
要是一个月头发增长超过两厘米，说明毛囊在活跃，这是好事；但要是头发还是掉得跟没完一样，并且感觉发际线在往前移，那就要警惕是不是有其他缘由的脱发，比如母体激素影响害得的脂溢性皮炎，要么是产后甲状腺炎之类的内分泌难题。
这时候单纯补补发际线，效果可能并不明显。 还有个小细节，有时候掉得最频繁的时候，实际上是头皮最痒的时候。
这时候越是拼命去抓挠，那些已经软塌塌的头发就越好办扯下来。
这时候要是头皮红肿、有炎症，那掉发的速度可能会加快。
这时候单纯指望掉完就好的想法，确实挺难。
这时候需求的是专业的医疗干预，比如用一些药物管住炎症，要么通过激光笔、低能量激光治疗来刺激毛囊，让那些快要掉的光秃秃的地方重新能够接纳营养。 目前的医学界对于产后脱发的看法，越来越科学化，也越来越人性化。
那会儿总认定生完孩子头发就完了，目前医生启动明白，这是身体激素重置的必经之路，是生命重启的信号。别看过程痛苦，别看工夫短，但只要心态放平，科学护理，这阵期的“秃头”实际上只是头发长得慢，不是确实没了。
那些掉落的头发，就是身体在告诉我们要给身体和大脑腾出空间，去好好爱自己，去重新规划人生。 实际上，面对这个阶段的头发，最明智的做法就是“坦然接纳”。
不要每天花大量工夫梳妆打扮，试着把注意力挪到别的方面，比如新长的发条、宝宝的笑容，要么未来的小家庭。当你的心态变好了，那些掉落的头发，或许确实会奇迹般地重新长出来，并且会比那会儿更粗壮有力。
毕竟，那是你漂亮的翅膀，只是目前还在长羽毛的阶段，别急，一步一步来，信任工夫的力量。