2021 年入伏的日子，实际上跟往年不少时候不忒一样，是八月二十八号。 今儿个聊聊这天气，反正夏天到了，这时候的忒阳总算是真正能管上凡人。可别真当作入伏就是晒黑的日子，那更别往心里去。今年暑气来得早，刚过白露，就到小暑了，再往前推点就是芒种，转眼就到了大暑。入伏嘛，就是这半年里头，热得最凶的那几天。 按老话说一年分三伏，中间那个大月叫“中伏”，前后各一个“初伏”和“末伏”。入伏这事儿，最早还得倒推三十天。出于古人讲究“/ion/，得等到日头正毒，出汗成灾，那才是真入伏。今年入伏工夫定在 2021 年 8 月 28 号，算是挺早就踩上了，夏天刚过一半，热浪还没彻底压下来。 这时候的伏天啊，不是好办的热，是真得把皮往肉里鼓。城里人出门少，根本都在空调房里，那啥，空调是好事，但别指望它给你遮风挡雨。夏天半夜起夜，咱都得把被子盖严严实实，就连得盖个厚毯子，不然风一吹，身上凉飕飕的，那多难受。 说到这些，还得提提今年的特殊情况。2021 年 7 月 21 号是个特殊日，那天正好是受禄星君诞辰，天气也是最好的，但这跟伏天里忒热忒热有啥区别？差别就在于“热”这个字上。古人说伏天“一伏大人热，二伏人热死，三伏人人热死”，这话听着挺吓人，但咱得看现实。2021 年别看热，但好歹是阶段性热，不像那会儿有些年份，热得让人喘不过气直打摆子。 这时候的农作物也得注意，老话讲“热死田，活苗田”，意思是伏天里庄稼长得快，但好办倒伏。
这时候雨水多，地里的墒情好，种子最好办发芽。但要是干热风一上来，就把苗给烧了，那可就真叫“人热死，苗活不了”。
这时候农民都得备点草，防那干热风刮倒苗杆。 还有啊，伏天里人的体感温度往往比实际温度高。
这时候湿度大，空气不流通，刚洗完澡出来，略微站会儿，毛孔就张开了，风一吹，汗水流出来，那感觉就跟被人泼凉水似的，浑身发凉，就连有点虚脱。
特别是老人小孩，这时候体感温度能比室外高几十度，特别是风口处，那简直是“热死人”。 入伏天里，人最好办犯懒，不想动弹，只想躺平。但这懒劲儿得防着，毕竟这时候要是中暑了，就得赶紧送医院，别省那点钱。伏天里宜静不宜动，但想睡个好觉，也得讲究个“凉”字。床头别靠窗，特别是夏天，窗户得关死，不然风一吹，直接把枕头当风箱抽，整夜直抖。 实际上入伏这事儿，核心不在于热，而在于“伏”这个字。它意味着啥？意味着夏天过半，暑气正盛。
这时候是养生的关键期，也是老话讲“补阳”的好时候。
这时候晒个忒阳，别嫌晒，晒得黑点，那是“忒阳好”。但要注意，晒完得赶紧擦汗，别把湿衣服裹在身上，那才叫直烧。 有时候还得想，伏天里人热，是出于天热，还是出于衣少？实际上都是天热，出于这时候衣服不够了，穿得忒少，汗都直往外跑，那才叫“热”。伏天里穿衣得讲究个“薄而透”，别嫌薄，那汗就留着。若是穿得忒厚，那热得更难受。 晚上就寝前，这头伏最该做的事，就是擦汗。别当作只是擦擦汗那么好办，那是排汗的关键。汗液排出去了，毛孔就闭合了，进风就少了，晚上睡得更踏实。
这时候别急着洗凉水澡，先把身上擦干，热气呼出去，毛孔就关上了，晚上才睡得香。 伏天里最忌讳的就是贪凉。别总认定空调吹着舒服，那实际上是身体在自我调节。最怕的就是半夜被一阵冷风吹着，醒来发现浑身发冷，那是虚脱了。
这时候得赶紧喝点温水，别灌冰水，那得把身子冻僵了。伏天里，身体就像个精密仪器，不能乱动，得有个“凉”字，才能正常运转。 自然，伏天里还有个小讲究，就是“三伏天”的概念。
这时候天热得了得，人的皮肤好办出油，显得油光满面。
这时候可不能乱涂乱抹，特别是脸上，没得用那些忒刺激的护肤品，那是会惹火烧身的。
这时候最好是喝点淡盐水，要么吃点绿豆汤，那是天然去火的良方。 伏天里，人最怕的就是那种无形的热。
不只是是温度高，更是那种穿透皮肤的感觉。
这时候得学会感受身体的信号，别硬撑着，硬撑着就是送死。伏天里，身体会自己降温，只要别出大乱子，那就没啥大不了的。 故此说，2021 年入伏是 8 月 28 号，这日子别看热，但也不是啥灾难。
只要注意补水，别贪凉，别乱吹空调，伏天里的暑气自然也就那会儿了。
这时候的养生，不是拼命干活，而是慢下来，把身体停下来，让它在自然的风里凉快凉快。伏天里，最好的药不是药，而是这天。越是这时候，越得养生，别硬撑，硬撑得就是一年都过得不舒服。 最终提一句，入伏这日子，别总想着熬。熬着熬着，人就热坏了。
这时候得停下来，歇会儿，让身体喘口气。伏天里，人热，故此得让心静下来。心静了，热也就散了，这头伏，才算熬那会儿了。